Витамин D - это не только витамин, но и гормон, который синтезируется в коже под воздействием ультрафиолетового излучения.
Функции витамина D:
- Здоровье костей и зубов
- Регуляция иммунной системы
- Секреция инсулина
- Самочувствие и настроение
Нормы:
- Оптимальный уровень: 75-125 нмоль/л (30-50 нг/мл)
- Недостаточность: 50-75 нмоль/л
- Deficīts: <50 nmol/L
Симптомы дефицита:
- Костные и мышечные боли
- Постоянная усталость
- Частые простуды
- Выпадение волос
Доктор Каун контролирует уровень витамина D и назначает индивидуальные дозы в соответствии с результатами лабораторных исследований. Профилактическая доза для взрослых обычно составляет 800-2000 МЕ/день; терапевтическая доза определяется индивидуально, исходя из измеренного уровня 25(OH)D и клинического состояния.